Inner Child 👉🏽 Langkah Menuju Keutuhan

Penyembuhan Inner Child

“She held herself until the sobs of the child inside subsided entirely. I love you, she told herself. It will all be okay.” ― H. Raven Rose

Konsep penyembuhan inner child mungkin membuat beberapa orang merasa bingung. Inner child? Maksudnya adalah versi kecil dari diriku yang hidup di dalam diriku.

Penyembuhan inner child adalah alat yang terutama digunakan dalam bidang psikologi modern. "Inner child" adalah metafora. Ini adalah bagian dari jiwa kita (diri kecil kita) yang ilahi, sudah sembuh, dan sudah utuh.

Inner child ini polos, seperti anak kecil. Penuh imajinasi, keajaiban, keceriaan, dan kebahagiaan.

Istilah ini diperkenalkan oleh Carl Jung, psikolog terkenal yang juga dikenal karena "Shadow Work". Jung percaya bahwa anak-anak perlu merasa aman dan terlindungi, tetapi kenyataannya banyak yang tidak tumbuh dengan perasaan seperti itu.

Setiap anak merasa tidak aman atau takut terkadang. Beberapa merasakannya hampir sepanjang waktu atau setiap hari dan setiap saat.

Tanggung jawab utama pengasuh adalah membantu anak-anak merasa aman dan terlindungi. Namun, pada kenyataannya hal itu tidak selalu terjadi.

Dalam hal inner child work, anak yang mengalami trauma, pelecehan, stres kronis, pengabaian, dll. dapat merusak “inner child” ini, yang kemudian sebagai orang dewasa, akan memerlukan "inner parenting" untuk menyembuhkan bagian ini dari diri mereka.

Kehidupan Sebagai Makhluk Multidimensi

Sebelum membahas penyembuhan inner child, perlu disadari bahwa kita jauh lebih dari sekadar tubuh fisik ini. Kita juga adalah roh, atau kesadaran atau mahluk tak berwujud.

Aku adalah roh, aku punya pikiran (jiwa), dan aku punya tubuh.

Kita adalah makhluk multidimensi, dan sejak kita lahir di planet ini, kita mulai terpisah atau memisahkan diri dari diri sejati kita – menjadi fragmen-fragmen.

Healing inner child dapat membantu kita mengidentifikasi bagian yang terluka, menjadi lebih sadar diri, dan menyembuhkan serta mengintegrasikan bagian tersebut.

Kamu tahu dan menjadi “utuh”.

Jiwa yang terintegrasi. Dapat membuat kita merasa jauh lebih damai dan puas.

Kamu mungkin pernah mendengar tentang shadow work sebelumnya. Healing inner child mirip, kecuali kita kembali dan merefleksikan masa kecil kita dengan sengaja. Kita akan bertindak sebagai detektif untuk menjawab beberapa pertanyaan tentang hal-hal seperti:

• Aku merasa aman apa gak saat ini?
• Apakah aku bisa menjadi diriku sendiri tanpa rasa takut?
• Apakah aku merasa didengar, dilihat, dan dicintai?
• Apakah ada sesuatu yang terjadi yang mungkin menyebabkan aku terpisah, terputus, membeku, dll.?

Saat melakukan eksplorasi yang mendalam, kita akan belajar banyak tentang keyakinan saat ini, pola perilaku, neurosis, dan banyak lagi.

Kita mungkin akan belajar mengapa kita terus masuk ke dalam hubungan yang sama, kacau, dan beracun. Atau selalu berhenti dari setiap pekerjaan yang kita mulai alias gampang give up.

Kita juga akan mulai belajar bagaimana cara merawat inner child kita.

Reparenting adalah konsep modern dalam psikologi saat ini. Pada dasarnya, reparenting berarti saat kita mengidentifikasi luka inner child yang belum sembuh, (seperti kurangnya cinta diri), kita merawat diri sebagai diri kita yang dewasa dan matang. Kita mendekati “diri kecil” yang terluka dengan kasih sayang dan perhatian tanpa syarat.

Peringatan (Perhatikan):

Healing inner child dapat bekerja dengan sangat baik. Hal ini dapat membantu kita menyembuhkan apa yang perlu disembuhkan dalam jiwa dan menawarkan kualitas hidup yang lebih baik.

Pada saat yang sama, hal ini juga bisa menjadi menantang dan menyakitkan. Mengingat kembali masa kecil untuk mengingat kenangan yang menyakitkan dapat menimbulkan emosi yang kuat. Aku tahu beberapa orang yang takut untuk kembali dan melihat kenangan masa kecil mereka – dan hal  itu bisa dimengerti.

Panduan ini hanya pengantar untuk inner child work. Ini hanyalah untuk mengenalkan teman-teman dengan konsep seputar inner child dan mungkin akan berpikir untuk melanjutkan perjalanan penyembuhan diri yang lebih serius.

Aku merekomendasikan pendekatan yang komprehensif untuk penyembuhan diri. Tentu, baca artikel seperti ini. Edukasi diri. Tetapi sebagai tambahan, pertimbangkan untuk mendapatkan terapi profesional dengan seseorang yang memahami baik psikologi maupun spiritualitas. Dengan cara ini, mereka dapat membantu kita bekerja pada penyembuhan baik di tingkat emosional maupun energetik.

{Terapi transpersonal, terapi psikologi Buddhis, healing inner-child, terapis spiritual, proses aktivasi kundalini,penyembuh shamanik, dll.}

Jika kita pernah menghadapi trauma, pelecehan dalam bentuk apa pun, pengabaian, atau penyakit mental, aku menyarankan kita untuk mencari terapi profesional selain perjalanan penyembuhan diri yang kita lakukan sendiri.

Lakukan apa yang bisa kita lakukan sendiri, tetapi juga carilah kebijaksanaan dan nasihat dari seseorang yang terlatih untuk membantu kita melakukan eksplorasi dalam, inner child work, penyembuhan, dan integrasi bagian yang terfragmentasi.

Daftar Isi

- Kehidupan Dari Perspektif Multidimensi
- Apa Itu Inner Child?
- Apa Itu Inner Child Yang Terluka?
- Apakah Aku Mengalami Trauma Masa Kecil?
- Seperti Apa Orang Dewasa Yang Terintegrasi (Utuh)?
- Tips Untuk Menyembuhkan Inner Child
- Menjadi Sadar & Menerima Inner Child Yang Terluka
- Mengenali Luka Masa Kecil Menunjukkan Ketidakseimbangan Chakra Pertama
- Mulai Mengintegrasikan Fragmen
- Pelajari & Terapkan Mantra Dalam Hidup
- Meditasi Terpandu
- Sumber Daya

Apa Itu Inner Child?

Inner child adalah bagian dari diri kita yang datang ke Bumi sebagai anak yang polos, penuh rasa ingin tahu, dan bermain. Bagian dari diri kita yang:

• Sensitif
• Rentan
• Gembira
• Suka mendapatkan persetujuan dari orang tua/keluarga terdekat
• Kreatif, imajinatif
• Ingin merasa aman dan terlindungi
• Berhubungan dengan perasaan (tantrum, berteriak dalam kegembiraan, dll.)

Apa Itu Inner Child Yang Terluka?

Inner child yang terluka adalah bagian dari diri kita yang mengadopsi mekanisme pertahanan atau penanganan saat kita tumbuh dewasa. Ini adalah bagian yang merespons trauma, pelecehan, pengabaian, atau apapun yang tidak bisa kita tangani saat itu karena usia kita yang masih muda.

Bagian dari jiwa yang terluka. Bagian dari diri kita yang terluka, sakit.

Sebagai contoh, bayangkan Jim yang berusia tiga tahun. Ayahnya minum lebih banyak dari seharusnya, dan saat mabuk, dia menjadi kasar. Jim mengalami banyak kejadian di mana ayahnya berteriak padanya, menggeleng-gelengkannya, mendorongnya, menghinanya, dan lebih banyak lagi. Jim, sebagai anak yang sangat muda, tidak memiliki kapasitas untuk mengatasi trauma seperti itu.

Amarah ayahnya membuatnya takut, tetapi dia tidak tahu bagaimana mengatasi. Jiwanya bingung. Ini adalah pria yang seharusnya mencintai dan merawatnya, tetapi tidak. Jim tidak tahu bagaimana mengatasi berbagai emosi yang dia rasakan akibat trauma tersebut.

Jadi, jiwanya bergerak. Sebagai mekanisme bertahan hidup (untuk melindungi James dan membantunya mengatasi), jiwanya memutuskan James dari emosinya saat ayahnya berada dalam salah satu amarahnya. James membeku dari dalam. Bukannya merasakan emosi yang sangat menyakitkan, dia memisahkan bagian dari dirinya sendiri (bagian yang akan mengambil emosi negatif tersebut). Fragmen ini akhirnya akan disembunyikan dalam alam bawah sadar James.

Sementara mekanisme pertahanan ini membantu James melewati trauma tersebut, energi intens yang terkait dengan emosi tidak akan hilang begitu saja. Itu tetap dalam “fragmen” yang terkunci dalam alam bawah sadar jiwa. Fragmen itu perlu diproses, disembuhkan, dan diintegrasikan di suatu saat dalam hidup James. Untuk membebaskan fragmen tersebut agar "terintegrasi" kembali ke dalam tubuh energi James. Agar dia merasa lebih “utuh”.

Apakah Aku Mengalami Trauma Masa Kecil?

Aku tidak akan membahas chakra dalam artikel ini, tetapi aku ingin menyebutkan bahwa trauma masa kecil akan terkunci di chakra pertama – chakra akar.

Chakra akar berkaitan dengan kelangsungan hidup, rasa aman, dan keamanan.

Pikirkan kembali masa kecilmu dan jawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apakah aku merasa aman dan terlindungi?
• Apakah aku merasa dicintai?
• Apakah aku merasa memiliki tempat?
• Apakah hubunganku baik atau tidak? Hubungan yang beracun?

Bahkan jika kita tidak bisa mengingat banyak tentang masa kecil, kita dapat mengidentifikasi apakah kita mengalami beberapa trauma masa kecil melalui karakteristik atau pola keyakinan dewasa tertentu. Tingkat luka itu selalu bervariasi tergantung pada berbagai faktor. Seringkali, semakin traumatis masa kecil, semakin banyak ciri yang terluka.

Karakteristik inner child yang terluka adalah:

• Merasa rusak.
• Takut ditinggalkan oleh orang lain.
• Selalu meminta maaf.
• Merasa marah, benci, frustrasi, marah, dll.
• Merasa cemas kronis.
• Kecenderungan obsesif-kompulsif.
• Merasa tidak memiliki tempat.
• Cenderung menjadi people pleaser.
• Terlalu banyak memberi kepada orang lain. Kemudian, merasa buruk karena mereka tidak membalas.
• Hati tertutup. Menutup diri dari orang lain.
• Berpikir, “Aku benci orang”.
• Selalu mencari perhatian atau validasi dari orang lain.
• Takut untuk mengatakan apa yang ada di pikiran. Sulit untuk membela diri.
• Mayoritas pemikiran tentang diri sendiri negatif.
• Menyamakan kesuksesan dengan memiliki uang atau barang terbanyak.
• Rasa malu adalah salah satu teman baik.
• Berjuang dengan depresi.
• Bertahan dalam hubungan yang beracun karena takut sendirian.
• Berjuang dengan kecanduan.
• Memiliki kecemasan sosial. Mungkin mengisolasi diri di rumah.
• Kurang kemampuan untuk menetapkan batasan.
• Tidak memiliki harga diri.
• Setuju dengan semua orang karena takut konflik.
• Merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan orang lain.
• Hubungan dengan orang tua tegang.

Apakah kita melihat beberapa karakteristik tersebut beroperasi dalam hidup kita?

Kabar baiknya adalah ada hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mulai menyembuhkan inner child yang terluka.

Seperti Apa Orang Dewasa Yang Terintegrasi (Utuh)?

Kita semua ingin merasa utuh – secara emosional, spiritual, dan fisik.

Inilah mengapa kita membahas penyembuhan inner child, inner child work, atau shadow work!

Aku ingin menunjukkan bahwa penyembuhan dalam adalah proses dan perjalanan.

Kita sedang dalam perjalanan itu, dan itu luar biasa.

Saat kita melanjutkan untuk terhubung kembali dengan inner child – menyembuhkan dan mengintegrasikan bagian yang terluka kita akan lebih mampu menunjukkan diri dalam berbagai cara:

• Lebih mampu merasakan emosi di tingkat hati.
• Dapat mengungkapkan keinginan dan kebutuhan tanpa marah atau menciptakan drama.
• Lebih hadir dalam tubuh.
• Membuka diri daripada menutup diri.
• Berlatih kerentanan.
• Lebih memahami diri autentik.
• Mampu berlatih cinta diri secara konsisten.
• Dapat menetapkan batasan yang lebih baik.
• Dapat berdialog dengan diri sendiri.
• Lebih bermain.
• Merasa lebih damai dan bahagia.
• Lebih sedikit mencari afirmasi atau validasi dari orang lain dan lebih banyak pada diri sendiri (dan Tuhan).

Kedengarannya bagus, bukan? Aku suka bagaimana Ken Wilber berbicara tentang kita “bangun, tumbuh, dan tampil”.

Saat kita terus "melakukan pekerjaan", kita menjadi lebih sadar tentang apa yang sebenarnya terjadi di dalam (bangun), kita melakukan pekerjaan "reparenting" (tumbuh), dan kemudian, kita bisa "tampil" dengan beberapa pelajaran berharga dan lebih banyak cinta autentik untuk dilimpahkan pada orang lain.

Aku rasa kita semua sepakat bahwa dunia membutuhkan lebih banyak cinta autentik.

Tips Untuk Menyembuhkan Inner Child Yang Terluka

Penyembuhan inner child atau inner child work adalah proses dan perjalanan. Di dalam diri kita terdapat kenangan pengalaman yang terjadi saat kita masih anak-anak – beberapa yang tidak pernah kita proses atau integrasikan. Oleh karena itu, energi itu masih menjadi bagian dari sistem energetik kita hari ini.

Berikut beberapa tips berharga untuk penyembuhan inner child:

1. Menjadi Sadar & Menerima Inner Child Yang Terluka

• Langkah pertama yang bisa kita lakukan adalah persis seperti yang kita lakukan sekarang – menjadi sadar bahwa kita memiliki inner child dan bahwa inner child itu kemungkinan besar terluka. Sejauh mana, mungkin kita belum tahu.
• Terimalah bahwa kita tidak mendapatkan semua kebutuhan emosional terpenuhi saat kecil. Bahkan jika kita memiliki masa kecil yang sangat baik, pasti mengalami beberapa kejadian yang dianggap traumatis untuk usia kita, yang mengakibatkan semacam luka.
• Aturan umum di kalangan psikolog adalah bahwa tidak ada orang tua yang dapat memenuhi SEMUA kebutuhan emosional anak. Mereka bisa menjadi orang tua yang luar biasa, tetapi beberapa tingkat “luka dalam” akan terjadi. (Anjing tetangga menggigit kita, pengganggu di sekolah memukul kita, kita tidak mendapatkan es krim dan mengamuk, jatuh dari sepeda, ibu kehilangan kendali suatu hari dan berteriak pada kita, dan sebagainya)
• Sekarang setelah kita lebih sadar bahwa memiliki inner child yang terluka, mulailah berdialog. Pasti ada fragmen-fragmen yang sudah lama tersembunyi, tetapi ingin kita menggali lebih dalam untuk mendengar dan melihat mereka.
• Itu saja yang diinginkan inner child – dilihat, didengar, dan dicintai tanpa syarat. Untuk memiliki kesempatan untuk memiliki "kesempatan ulang" dengan berbagai situasi, mampu memproses dan mengintegrasikan sebagai orang dewasa yang lebih matang dan berkembang. (Dapatkan energi yang terpendam terintegrasi dan fragmen kembali ke kesatuan kesadaran).
• Saat kita memulai inner child work, menghubungkan kembali dengan inner child yang terluka, mulailah menulis jurnal setiap hari. Tulis untuk “diri kecil”. Berinteraksilah dengan anak kecil yang berharga itu.
• Masuklah ke dalam pekerjaan inner child dengan niat untuk “reparenting” inner child tersebut. Dengan reparenting, aku maksudkan saat merasa terpicu atau emosi negatif… dan beri Inner Child beberapa kepastian. Biarkan mereka tahu mereka bisa mundur dan biarkan kita (diri dewasa, matang) menangani situasi tersebut. Bahwa mereka aman.
• Saat kita mulai merawat luka inner child, mereka tidak lagi mengendalikan hidup kita secara tidak sadar.

2. Mengenali Luka Masa Kecil Menunjukkan Ketidakseimbangan Chakra Pertama

• Aku suka psikoterapi, tetapi lebih tertarik pada psikologi transpersonal, yang mencakup pikiran, tubuh, dan roh.
• Menggali masa lalu dengan niat untuk menerangi yang tidak sadar sangatlah indah.
• Tetapi jangan berhenti di sana.
• Teruslah menggali untuk mengatasi akar spiritual dari apa yang terjadi dengan penyembuhan inner child atau inner child work.
• Aku akan lebih mendalami chakra di artikel yang berbeda.
• Untuk saat ini, aku ingin kita menyadari bahwa inner child yang terluka menunjukkan ketidakseimbangan dalam chakra pertama. Di sini, aku berbicara tentang tubuh energi.
• Chakra pertama terletak di dasar tulang belakang. Ini bertanggung jawab atas perasaan aman dan terlindungi saat menjelajahi planet ini. Jika chakra ini tidak seimbang atau terblokir, itu akan mempengaruhi chakra lainnya.
• Seperti jika fondasi rumah goyah atau tidak stabil, rumah suatu hari mungkin akan roboh. (Itulah mengapa fondasi sangat penting!)
• Jika, saat kecil, kebutuhan emosional, fisik, atau spiritual kita tidak terpenuhi, maka kita mulai merasa tidak aman, tidak aman, takut, dan sebagainya.
• Penyembuhan inner child akan mengharuskan kita untuk mulai mengakar dan menyeimbangkan chakra ini.
• Bagaimana kita bisa melakukannya?
• Keluar ruumah dengan kaki telanjang dan “mengakar”. Itu berarti meletakkan kaki di tanah (Pachamama) dan membiarkan energi Bumi menggerakkan chakra pertama. Biarkan mulai menyeimbangkan dan mengalir.
• Tanah memiliki muatan ion negatif, dan kita cenderung hidup di dunia yang penuh dengan ion positif. (teknologi, dll.) Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menyeimbangkan hal itu.
• Terhubunglah dengan Ibu Bumi setiap hari. Ambil beberapa napas panjang dan lambat dan nikmati nutrisi yang hanya dia yang bisa berikan. Saat kita melakukannya, kita akan mendapatkan energi itu mengalir di chakra akar, membantu dalam penyembuhan inner child.

3. Pelajari & Terapkan Mantra Dalam Hidup

• Saat kita mulai berdialog lebih banyak dengan inner child, pelajari beberapa mantra atau afirmasi kunci yang kuat untuk diucapkan kepadanya.
• Mantra adalah pernyataan yang kita ucapkan berulang kali kepada diri sendiri secara diam-diam atau keras.
• Salah satu yang bekerja dengan baik bagiku saat mulai merasa cemas adalah ini:
• “Segala sesuatu baik-baik saja. Kamu aman dan terlindungi. Aku menjaga kamu.” Afirmasi/mantra ini memberitahu bagian diriku yang tumbuh merasa takut dan tidak berdaya.
• Daripada membiarkannya muncul dengan perasaan cemas dan takut, aku bisa “merawatnya”, memberitahunya bahwa aku bisa menangani apapun yang terjadi dan dia bisa santai dan bermain. Maksudku, bukankah itu yang ingin dilakukan anak-anak? Bermain? Bebas?
• Inner child tidak ingin bertanggung jawab. Dia ingin aku (orang dewasa yang sehat) mengambil kendali.
• Mantra lainnya mungkin termasuk: “Kamu sangat dicintai. Aku memujamu!” dan “Bagaimana aku bisa menunjukkan yang terbaik untukmu sekarang? Apa yang kamu butuhkan?”

4. Meditasi Terpandu

• Salah satu hal yang benar-benar membantuku mengakar adalah mendengarkan meditasi terpandu untuk menyeimbangkan chakra pertama dan penyembuhan inner child. Cari di YouTube, karena banyak di sana.
• Saat pertama kali memulai penyembuhan inner child yang serius, tidak mudah untuk terhubung dengan inner child. Dia sangat terisolasi. Kami begitu terputus, aku tidak tahu bagaimana mulai menemukannya.
• Meditasi terpandu membantu. Aku mendengarkan berbagai meditasi sepanjang minggu, menyimpan yang favorit ke playlist untuk didengarkan lagi di lain waktu.
• Waktu yang kita luangkan untuk pergi ke dalam melakukan penyembuhan inner child sangat berharga. Harapanku adalah kita akan menindaklanjutinya.

5. Mulai Mengintegrasikan Fragmen

• Mengapa? Mengapa kita melakukan inner child work atau penyembuhan inner child? Apa tujuannya? Integrasi.
• Integrasi berarti menyatukan, menggabungkan, memasukkan, menyatukan, menggabungkan. Kita tidak ingin bagian yang terluka dari diri kita tersebar di mana-mana. Itu terasa sangat tidak enak!
• Pernah dengar seseorang berbicara tentang bagaimana mereka hanya sebagian kecil dari orang yang dulu?
• Nah, itu karena mereka telah memisahkan begitu banyak bagian dari diri mereka! Dan bagian-bagian itu seperti, “Hei. Datang dan jemput aku. Aku di sini tergantung di limbo dan aku ingin dan perlu dilihat, didengar, dicintai, dan dipanggil kembali untuk menyatu!”
• Tujuannya adalah menggali dan mengeksplorasi bagian-bagian dari diri kita yang terpisah dari "diri spiritual inti" karena trauma, pengabaian, dll.
• Untuk mengumpulkan semuanya dan satu per satu, menyembuhkan dan mengintegrasikan ke dalam sistem energetik kita. Ke dalam kesadaran penuh kita.

Bagaimana Kita Mengintegrasikan Fragmen-fragmen Ini?

Ada berbagai cara. Dan, ini adalah jalur yang bersifat individu, yang berarti apa yang berhasil untukku mungkin tidak berhasil untuk orang lain.

Temukan jalur unikmu dan jalani.

Aku SELALU menyarankan seorang terapis yang dapat membantu melacak luka dalammu. Dan, bukan hanya membicarakannya, tetapi membantu kita merasakan, menangani, dan menyembuhkannya.

Saat aku akhirnya berkomitmen untuk melakukan pekerjaan jangka panjang dengan seorang terapis yang dapat membantuku melakukan perjalanan kembali dan membantu mengintegrasikan menggunakan teknik somatik, itulah saat aku benar-benar mulai sembuh di tingkat yang dalam. Bagiku, perjalanan penyembuhan diri yang diarahkan sendiri hanya membawaku sejauh ini. Dan tentu, aku memang melakukan beberapa penyembuhan dan perubahan, tetapi ada beberapa luka inti yang masih menggangguku.

Pola-pola yang terus muncul dan aku benar-benar tidak bisa mengubahnya sendiri. Dan beberapa hal tersembunyi dengan sangat baik. Aku perlu melakukan beberapa eksplorasi dengan terapis spiritual yang berkualifikasi.

Berikut beberapa cara lain orang membantu mengintegrasikan luka inner child:

• Kumpulkan foto-foto dirimu saat kecil dan tempatkan di tempat yang sering kita lihat. Jika memiliki altar, letakkan beberapa foto di atasnya. Atau, di meja samping tempat tidur. Melihat gambar-gambar ini dapat mengingatkan kita pada inner child, dan mendorong dialog terus-menerus. Berikan cinta pada mereka!
• Doa Ho’oponopono untuk pengampunan diri. Tutup mata dan arahkan doa ini pada inner child: “Maafkan aku. Tolong maafkan aku. Terima kasih. Aku mencintaimu.” Ucapkan ini sebanyak yang kita mau.
• Bermain – Apa yang kita suka lakukan saat kecil? Buat daftar hal-hal yang kita nikmati dan jika bisa, lakukan aktivitas bermain tersebut. Apakah kita suka berjalan di hutan? Menggambar gambar? Bersepeda? Memanjat pohon? Membangun sesuatu? Bermain berdandan? Sediakan waktu bermain secara teratur saat kita terhubung dengan inner child. “Diri kecil” akan senang!
• Gambar yang mewakili inner child – dulu dan sekarang.
• Menulis jurnal secara teratur.
• Tulis niat untuk menyembuhkan inner child yang terluka.
• Latihan mindfulness.
• Tulis surat kepada dan dari inner child.
• Sebagai bagian dari reparenting, lakukan perawatan diri.
• Latih hati yang terbuka, daripada tetap tertutup.

Penutup

Seperti disebutkan, ini adalah pengantar dasar tentang penyembuhan inner child. Harapannya adalah kita menjadi penasaran tentang inner child dan mempertimbangkan untuk melakukan beberapa inner healing work.

Jika kita berjuang dengan beberapa karakteristik inner child yang terluka, ketahuilah bahwa ada harapan untuk penyembuhan. Baik itu kecemasan, depresi, kecanduan, kesedihan, atau lainnya, kita bisa memulai proses menggali akar emosi tersebut.

Dan, mulai menyembuhkan apapun yang telah mengganggu kita secara tidak sadar.

Agar kita bisa hidup lebih damai, puas, dan bahagia.

Ini adalah harapan untuk kita.